課程介紹及升級規則

加入會員瞭解更多

調形 1

八段錦

現行八段錦繼承古代八段錦精髓，沿用古八段錦核心定勢和歌訣，以調形、調息、調心為手段，以「三調合一」為準則，以調理臟腑、強身健體，進而達到防治高血壓、頸肩綜合癥等現代疾病目的的自我導引功法。

瞭解更多

體育養生·功前熱身

以身體活動為基本手段，以從頭到腳全身有序活動為基本路線，預熱身體、預防損傷、提高功法練習效率為目的自我導引功法。

瞭解更多

进阶要求獨立完成以上2套功法

并完成进阶测试

調形 2

和胃健脾功

提高人體脾胃機能，防治胃脘痛、腸胃炎、便秘等消化系統疾病和糖尿病的經絡導引動功。

瞭解更多

育真補元功

以身體活動為基本手段，以從頭到腳全身有序活動為基本路線，預熱身體、預防損傷、提高功法練習效率為目的自我導引功法。

瞭解更多

養生築基功

幫助導引、健身氣功、太極拳愛好者打好練功基礎，獲得益壽延年效果。功法既可站練也能坐修。

瞭解更多

进阶要求獨立完成以上5套功法并完成进阶测试

調形 3

疏肝利膽功

張廣德教授以中醫理論為指導，結合現代醫學，為防治各種肝膽疾患，創編而成的經絡導引動功。臨床觀察發現，對肝膽病患者的有效率為88.3%，對慢性肝炎的有效率為87.5%，對膽囊炎的有效率為93.3%。

瞭解更多

益氣養肺功

通過改善呼吸功能，暢通肺經、大腸經，調補胃、脾、腎等，以達防治肺系疾病目的
的經絡導引動功。

瞭解更多

疏筋壯骨功

防治頸肩腰腿痛、肌肉萎縮、骨質疏松等疾病的經絡導引動功。

瞭解更多

进阶要求獨立完成以上8套功法并完成进阶测试

調形 4

舒心平血功

以防治高血壓、冠心病、低血壓、心動過速和動脈硬化為目的的經絡導引動
功。

瞭解更多

導引養生功十二法

「健身氣功·導引養生功十二法」是張廣德教授於2010年編創的, 通過導引和養生的結合，達到增進健康、提升智慧、優化生命過程、延年益壽目的的經絡導引動功。優雅的詩詞融入優美的動作，一經推出，深受歡迎。

瞭解更多

八段锦 (冥想功法)

进阶要求獨立完成以上10套功法并完成进阶测试

調形 5

通經活絡導引術

通經活絡導引術是由四十九式經絡功簡化而成。

有坐跟站兩種形式，動作練習簡單，舒適自然。

瞭解更多

三消九治功

調理肺、胃、腎，調控血糖，防控糖尿病癥狀，提高生活質量之目的。

瞭解更多

導引養生功十二法 (冥想功法)

进阶要求獨立完成以上2套功法并完成进阶测试，您就有资格申请助教职位并晋级下一级

調形 6

冥想3：穴位, 呼吸

氣息調節吐納

恭喜你，你已經完成了導引養生功第一階段 - 調形：調整身體結構。

您有資格申請教師職位。